口内炎その２

埼玉県羽生市にある木村歯科医院の吉田です♪

最近あったいいこととは・・・久しぶりに新大久保でランチができたことです！！

お気に入りの「おんどる」で美味しい韓国料理を食べました★

やっぱり、美味しい♪間違いないお店♪

お土産にお持ち帰りのサムゲタン、ユッケジャンを買い、お家でも楽しみました♪

辛いものが好きな私ですが、以前はよく口内炎ができることがあり、それでも辛いものを食べてしまっていたことがありました。

口内炎ができてしまったら、バランスのよい食生活を送ることが一番です。

★食べない方がいいもの

口の中を刺激してしまう、辛いものや熱いもの、味の濃い食べ物は避けるようにしましょう。アルコール類や糖質の多い食べ物は体内で分解する時に、粘膜の健康に関わるビタミンＢ群を大量に消費してしまうので注意が必要です！

★積極的に食べた方がいいもの

粘膜の新陳代謝を助け、正常な状態を保つ作用のあるビタミンＢ２やビタミンＢ６、口内炎の治りを早くするためにもビタミンＢ群を多く含む食べ物を積極的に食べましょう！

口内炎の予防にもなるそうです！！

ビタミンＢ２を多く含む食べ物・・・レバー、うなぎ、いわし、さば、納豆、まいたけなど

ビタミンＢ６を多く含む食べ物・・・にんにく、マグロ、かつお、さんま、さけ、抹茶、ごまなど

また、口内炎になってしまったら、当院では「柿渋ベールジェル」をおすすめしています！！

ジェルを塗ることで痛みが和らぎ、口内炎に効果があるようです。

お困りの方がいらっしゃいましたら、お試しください！！

当院では院長によるお口の健康講座を開催しております♪

次回は１２月２３日（祝）１６：３０～

　　　１２月２６日（火）１８：００～

知らなきゃ損するお話が盛りだくさんです！！

皆様の参加を心よりお待ちしております★

☆クリスマスイベント1日目☆

▲すごく上手にできてビックリ！！また来てね（＾ｗ＾）

▲二人ともトナカイにあっているよ！メリークリスマス❤