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フッ化物を最大限に得るために

投稿日:2026年04月03日

埼玉県羽生市にあります木村歯科医院の石井です。

だんだんと暖かくなってきましたね！

私は先日、桜を見に出かけました🚗

カメラで写真を撮るのが好きなので、自分のカメラを持ってお出かけするのはとても楽しいです！

さて！話は変わりまして、、

今回はフッ化物の効果を大きく得るにはどうしたら良いのか、お話しします。

今現在、薬局でもフッ化物入りの歯磨き粉が売っていたりと、手軽に手に入るものになっています。

歯科医院でも、クリーニングの最後に予防としてフッ化物（フッ素）の塗布を推奨しています。

今回はフッ化物配合の歯磨き粉をどう使ったら最大限に効果を得ることができるのか…お伝えします。

まず１つめのポイントは、濃度です。

十分な効果を得るには、フッ化物濃度が1000ppm以上必要であると言われています。

２つめは時間です。

この歯磨き粉を利用した歯磨きは、２分以上必要であると言われています。

ただし、１回の歯磨きの時間が多すぎると、歯ブラシで歯の根元を削ってしまったり、歯ぐきを下げてしまったりするので要注意です。

また、使用量は１g必要になるので、ヘッドの長さが２cmだとすると、歯ブラシの３分の２程度が目安になります。

これらから、『濃度』と『使用量』は大切になっています。

３つめはリスクの高い部分に届けるということです。

リスクが高い場所は主に、咬む面の溝や歯と歯の間など、歯ブラシが届きにくい所から発生しやすいです。

なのでここでは磨く順番が大事になってきます。

リスクが高い面からフッ化物を届けるように磨いていきましょう。

このようにフッ化物の効果を最大限に得るために、これらのことに配慮した歯磨きを行うようにすることが大切ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね🦷

当院では、目から鱗の話が聞ける、院長による無料オリエンテーションを毎月開催しております。

次回は2026年4月18日㈯15時～予定しております。

当日の参加も受け付けております。

参加ご希望の方は０１２０－２５５－４１８までご連絡ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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