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連休中の過ごし方

投稿日:2026年04月24日

こんにちは、埼玉県羽生市にあります木村歯科医院の小林です🍿

もうすぐGWですね！今年は最大12連休も可能とのことで羨ましい限りです🥺♡

みなさん充実したお休みを過ごしてくださいね。

連休中旅行やお出かけをされる方、お家でゆっくり過ごされる方それぞれの過ごし方があるかと思います✈️

お出かけ先で食べ歩きをしてみたり、間食が増えたり、ついつい夜更かしをしたりなど不規則な生活になりやすいのでみなさんご注意くださいね⚠️

虫歯や歯周病は、細菌だけが原因ではありません。免疫力や唾液の分泌量、セルフケアの質など、生活習慣によって細菌が増えやすい環境が作られてしまいます。

“だらだら食べ”をしてしまうと、お口の中が長い時間酸性になってしまい歯が溶けやすい状態が続いてしまいます。

できるだけ1日3食時間を決めて食事をすること、食べたらすぐに歯を磨くこと、歯磨きがむずかしければ食後すぐにお水でぶくぶくうがいをすることなどを意識していただけたら嬉しいです🦷✨

また、睡眠不足や夜更かしは免疫力の低下につながり、歯周病菌が活発になりやすくなってしまいます😖

寝る前に歯磨きをしっかり行い、きちんと睡眠をとってくださいね🛌

虫歯や歯周病を防ぐにはご自宅でのセルフケアもとっても大切です！

歯科衛生士が一人ひとりのお口の状態に合わせたブラッシングの指導や口腔ケアグッズなどのアドバイス等も行なっておりますので、ぜひメンテナンスにお越しいただきお悩みがございましたらお気軽にご相談くださいませ🙌🏻

木村歯科医院では、院長による無料のオリエンテーションを毎月開催しております。「知らなきゃ損する歯の話」など目からウロコの話が目白押しです。

次回は5月2日(土)15:00〜を予定しております。参加ご希望の方は0120-255-418までご連絡ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

木村歯科医院ではインスタグラムもやっております。急患対応の時間帯やイベント風景、また今後のスケジュールなど様々な事を発信しておりますので、是非ご覧ください。