ブログ

デンタルフロス

投稿日:2026年08月28日

埼玉県羽生市にある木村歯科医院の千吉良です！

最近感動したことがありまして。

もうすぐ3歳になる娘が、自分でフロスをしてくれました！

以前から定期的に娘にフロスを行っていましたが、ついにこの日がやってきました！

フロスも遊び感覚で口に入れてくれるので、歯ブラシと同じように良い習慣が作れていると感じます。

ところで大人の皆さん。

フロス、毎日使えていますか？

毎日の歯みがきに加えて、ぜひ取り入れてほしいのが「デンタルフロス」です。

歯ブラシだけでは、実は歯と歯の間のプラーク（歯垢）を十分に落とすことができません。歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には、プラークが残りやすく、虫歯や歯周病、口臭の原因になってしまいます。

そこで活躍するのがフロスです。

フロスは、できれば1日1回行うのがベストです。

「毎食後に使わないといけないの？」と思う方もいるかもしれませんが、まずは1日1回、無理なく続けることが大切です。

特におすすめなのは、寝る前の歯みがきと一緒に行うこと。

1日の終わりに歯と歯の間もしっかりきれいにして、プラークを残したまま眠らないようにしましょう。

ここで大切なことをお伝えします。

フロスを使うとき、「歯と歯の間にスッと通して終わり」になっていませんか？

実は、それだけでは十分とはいえません。

歯と歯の間にフロスを通したら、歯の側面に沿わせて、歯面をしっかり擦るように動かすことが重要です。

歯と歯の間は、歯ブラシでは磨くとができません。

フロスを歯面に沿わせて擦ることで、その部分に付着したプラークを取り除きやすくなります。

ポイントは、歯と歯の間をただ「通過させる」のではなく、「それぞれの歯の面をきれいにすること」です。

最初は毎日できなくても大丈夫です！

フロスを使い慣れていないと、「難しい」「時間がかかる」「面倒くさい」と感じる方もいると思います。

最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは1日1回、習慣にするところから始めてみましょう。

また、フロスには糸巻きタイプやホルダータイプなど、さまざまな種類があります。お口の状態や使いやすさによって向いているものも違います。

「自分の使い方で合っているかな？」と思ったら、ぜひ歯科医院で聞いてみてください。

歯ブラシ＋フロスで、毎日の歯みがきをもう一段階レベルアップさせましょう！

大切なのは、特別なことを一度することではなく、毎日の小さな習慣を続けることです。

今日からぜひ、1日1回のフロスを始めてみてくださいね。

木村歯科医院では、院長による無料のオリエンテーションを毎月開催しております。

次回は9月12日(土)　15：00～（1時間程）です。

知らなきゃ損する歯の話など、目から鱗の話が目白押しです。

参加ご希望の方は、０１２０－２５５－４１８までご連絡ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

木村歯科医院ではインスタグラムもやっております。

急患対応の時間帯やイベント風景、また今後の健康講座のスケジュールや診療日を発信しておりますので、ぜひご覧ください。