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歯ぎしり食いしばり

投稿日:2026年10月30日

こんにちは！埼玉県羽生市にあります木村歯科医院の瀬下です。

最近は急に寒くなってきましたね、外出などの際は服装や体調にお気をつけてくださいね☺️

さてお話は変わりますが、今日は歯ぎしりや食いしばりについてお話ししようかと思います。

みなさんは定期検診などの際に「朝起きた時に顎が痛い時などありますか？」と聞かれたことはあるでしょうか。

これは、就寝中に食いしばりや歯ぎしりをしている可能性がないか確認している質問になってきます。

歯ぎしりや食いしばりとは、上下の歯をギリギリと強くこすり合わせるような動きや、ギュッと強くかみしめる悪習癖のことを指します。

この癖は無意識に行われているため、就寝中に本人は気づかずしていることが多いです。

しかし、就寝中に歯ぎしりや食いしばりをしていると朝起きた時に違和感や痛みを感じる場合があるのでご自身で気づく一つのポイントになるかと思います！

では、なぜ痛みや違和感を感じる可能性があるのかというとリラックスしている時に歯同士が触れていない状態が正常な状態だからです。

リラックスしている時には通常かからない圧や動きをしているわけですから、感覚として違和感や痛みを感じてしまうのです。

では、歯ぎしりや食いしばりを放置するとどうなってしまうのでしょうか？

顎関節症になりやすい

※顎関節症（がくかんせつしょう）は、顎の痛みを感じて口を大きく開けられなかったり、関節から「カクン」と音が聞こえたりする症状です。

詰め物が取れやすい

歯が割れてしまう等の影響が考えられます。

歯ぎしりや食いしばりの原因としては

ストレス、歯並び、集中する時間の長さ、力仕事などさまざまな原因があります。

すぐ解決できるものもあればないものもあるかと思いますので、少しでも歯への負担を軽くするためにマウスピースを使用することがお勧めです！

当院ではバイトプレートという歯ぎしりや食いしばり用のマウスピースを作ることが可能ですので気になる方は是非お声がけください！

木村歯科医院では、院長による無料のオリエンテーションを毎月開催しております。「知らなきゃ損する歯の話」など目からウロコの話が目白押しです🦷✨

次回は11月14日(土)　15：00～（1時間程）です。

参加ご希望の方は0120-255-418までご連絡ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております🙇‍♀️

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