群馬の魅力

埼玉県羽生市にある木村歯科医院の吉田です☆

最近あったいいこととは・・・群馬県甘楽町にある今話題の「こんにゃくパーク」に行って来ました！

世界遺産になった富岡製糸場から１５分ほどなので、平日にもかかわらず多くの観光客で賑わっていました。

群馬県と言えばネギとこんにゃくです！！

こんにゃくがどのように作られているのか工場見学をしてきました！

普段口にしているこんにゃくがどのように作られているのか見る事ができて、とても楽しかったです♪
そして、こんにゃく料理を試食できる人気の無料バイキング
かなりの行列がありました～平日なのに！！
色々とアレンジしたこんにゃく料理を楽しむことができました！

こんにゃくラーメン、こんにゃく焼きそば、こんにゃくからあげ、こんにゃくキムチ、こんにゃくカレー・・・こんなに食べてもカロリーが少ないなんてうれしいですね。

お家でもこんにゃくアレンジに挑戦したいと思います☆帰りに「榛名神社」へ

美しい紅葉とたくさんのパワーをいただいた一日でした♪

食欲の秋・・・美味しいものがたくさんあってちょっと食べすぎでしまうこともありますよね！

私もリバウンドの秋を迎えています・・・

お聞きになった方も多いかもしれませんが、噛むことはダイエットに繋がるそうです。（そう思いながらもなかなか実行できない私ですが）

噛めば噛むほどダイエットに効果があると言われています。よく噛む事で満腹中枢が刺激され、食事量が減ったり、食事によって消費するエネルギー量がアップできたりするようです。

一口３０回以上かむこと、食事に歯ごたえのあるものを取り入れることで噛む回数を増やす工夫をすることがいいと言われています。

忙しくてつい早食いしてしまうという方も（私もそうです。カレーは飲み物でしたから）多いかと思います。

日々の習慣をちょっと工夫することで効果があるようなので、食欲の秋を乗り越えていきたいと思います。

当院では院長によるお口の健康講座を開催しております。次回は１１月２８日（土）１５：００から行います。お気軽にご参加ください。皆様の参加をお待ちしております。